co zrobić z

no to wrocilam z pracy i wszyscy spia:> ciekawe czemu...Qazik chyba zle sie czuje skoro ciagle spac chodzi po 22 A wy co spiskowicze...oj chlopcy podpadacie... chcecie konia trojanskiego wprowadzic do naszego Pluszowego Swiata Patka nie zgadzaj sie masz racje... No nic nie jestem Bigs... coby sama ze soba pisac wiec ide oobiadunio zrobic i na [...]

polecam niezle ale pamietaj to tylko tt ,co do boli proponuje zrobic jak ja 1h areobow a pozniej 4 serie po 20 na lawce skosnej z talerzem 20kg ,skretosklony ze sztanga 30kg 4 serie po 20 powtourzen i tak zwana swieca 4 serie po 20 powtorzen 10kg i nie wiecie jak sie nazywacie

boshe moj brat zainstalowal jakiegos glupiego antywirusa ktory nie pozwala mi odczytywac sfd tzn widze co 4 temat heh na szczescie plusze tez... ale musi dzis cos z tym zrobic bo nie wytrzymam... a od sfd jestem juz uzalezniona

[...] się na sezon przed czasem nie no przyznam się - pilnuję diety , treningów i aerobów co do grama, powtórzenia i minuty jestem ciekaw jak z mięsem stoję, foty trzeba nawewt dla porównania zrobić...na oko wygląda to chyba lepiej niż w zeszłym roku, no przynajmniej nie zmniejszyłem się Zmieniony przez - lessie w dniu 2005-05-13 12:49:43

a co takiego niby robiles? przekladales papierki z kata w kat czy browary degustowales . tak czy inaczej, musiales sie baaaaaardzo napracowac ... wierze na slowo spadam, musze pranie zrobic .

Qazar to jak z tym czosnkiem wiesz co miales zrobic o 20 w sobote

k3ho to pewnie dla tego że Yupi kopuluje z Quazem hrhr Yupi pllluszuu a ja wstałem przed 6 zrobić siu siu i co i sie nie chwale! Zmieniony przez - _BIGuś_ w dniu 2005-12-05 22:30:02

sobih hakerze wiesz co z tym zrobic zeby bylo dobrze? http://napisy.org/forum/showthread.php?t=22500 http://napisy.org/forum/showthread.php?t=19689

[...] latach, bo to w przypadku kulturystyki chyba powie więcej niż tysiące wersów. 2012 - ogarnięcie, że jest coś takiego jak SFD i że nie jest za późno żeby coś ze sobą zrobić, na jesieni podjęcie współpracy z Koniu151, ponieważ samemu ciężko szło, były to tylko 2 czy 3 miesiące (bo nie mogliśmy się dogadać ;-D) ale podstawy chwyciłem i [...]

Grycek: Poniedziałek -rozgrzewka -ćwierćskok 1x125 (jeśli nie dasz rady mozesz zrobić 20sekundową przerwę) -wznoszenie łydek 2x25 kazda noga -wstępowanie 2x15 kazda noga -skoki na łydkach 2x25 -podskoki 1x150 -brzuszki 4x30 -trucht 1km Wtorek -rozgrzewka (w tym 2km truchtu) -4x40m skip A -4x40m skip C -2x60m 90% dogrzewkowe -3x20metrów nabiegu + [...]

[...] odnośnie TRENINGU SIŁOWEGO od 11 tygodnia wracam na 3 kolejne tygodnie do standardowego treningu FBW wg planu tygodniowego : 3 x trening CIĘŻKI z progresją. Chciałbym „zrobić” w okresie tych 3 kolejnych tygodni 2 progresje. W 14 i 15 tygodniu będę robił okres regeneracyjny , bez siłowni . Ale o tym napiszę w odpowiednim czasie. Archibald 68 [...]

[...] spalają tłuszcz trening siłowy spala tłuszcz kardio jeśli spala tłuszcz - to tak samo spala mięśnie 50/50 ale prosom nie pali mięśni! niech odstawią antykataboliki w 'formie domięśniowej' w hurtowych ilościach - wtedy sie okaże co jest wstanie zrobić 120minut+ kardio dziennie....na czczo Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-05-16 23:59:49

[...] 'po swojemu' , z tygodnia na tydzień poprawiłem wyniki siłowe, noga także rosła , ten typ tak może po prostu ma , nikt nie jest idealny %-) Z podkładkami jednak mogę śmiało zrobić następnym razem , ale poczekam na wpis nightingala by mi potwierdził taką zmianę w tym konkretnie ćwiczeniu, nie chcę teraz co tydzień zmieniać siadów - ich rodzaju , [...]

[...] pewnie nie odpuszczę, co najwyżej nie będe ich robił non stop. Może jeszcze z jakimś specem od siadów (ts) na żywo to kiedyś omówię, oceni i zobaczy czy coś z tym da się zrobić. Ciekawe też czy buty cokolwiek zmienią, tak czy siak cieszę się , że je kupiłem - oby tylko rozmiar pasował, bo z tym różnie bywa :-| już nie raz miałem problemy, [...]

3 dzień z rzędu i co raz gorzej się czuję, dzisiaj miał być trening ale postanowiłem zrobić wolne i spróbować się wykurować. Może jak to wyleżę i się porządnie wygrzeje to mi przejdzie. Dzisiaj najgorzej z zatokami, całe zawalone, głos przytumiony, oczy załzawione, nie lubię chorować :C ale nie będę się poddawał , trzeba zwalczyć ścierwo i weekend [...]

[...] potem kilka dni luzu. Po powrocie z wyjazdu sylwestrowego, sprawdzę jeszcze raz wagę i pomiary ,a potem mam dylemat czy dalej masować, bez żadnej przerwy, czy też może zrobić takie 3-4 tyg mini redukcji i trochę zbić w pasie, a pod koniec stycznia ruszyć mocniej z masą jeszcze przez około 3 miesiące Zmieniony przez - Banan w dniu [...]

[...] nich pulpeciki i prawdopodobnie lekko podsmażę na pamie a potem wrzucę do garnka, zaleję passatą , dodam wody i podgotuje. Ewentualnie też Mariusz mi podpowiedział, że mogę zrobić coś a'la sos do spaghetti i pewnie to będzie szybsza opcja ; tyle tylko że zamiast makaronu będzie ryż lub kasza . Zapewne będę próbował różnych sposobów [...]

drugi dzień z rzędu apetyt słabiutki ,wczoraj zjadłem 4 posiłki i batona białkowego :/ Odpuściłem też trening, by trochę odpocząć i zrobić dzisiaj solidnie barki + triceps, na nogi może zabraknąć czasu w tym tygodniu ale jak się uda zrobić trening gdzieś jutro w Kielcach ,to na pewno nie odpuścimy tej okazji. Jeżeli nie to przyszły tydzień beda 2x [...]

[...] /SFD/Images/2016/7/25/e8ef3c16024a4a6fa415176ffdf154db.jpg pierwsza część hotelowego śniadania , drugiej zapomniałem zrobić zdjęcie /SFD/Images/2016/7/25/139412fff5b04ae69682bd7ed440229d.jpg Po powrocie w okolice domu, wizyta u rodziców, którzy akurat wrócili z urlopu i coś co marzyło mi [...]

[...] lekarzy, dostajesz opis zdjęcia i wszystko na odwal się zrobione , jedno marne zdanie) Oczywiście RTG już miałem robiony kilka razy wcześniej, ale musiałem mieć aktualny aby zrobić pierwszy raz w życiu rezonans magnetyczny. Czułem się jakbym oglądał odcinek Dr House'a %-) Ogólnie badanie bezbolesne, ale niestety łokieć ma to do siebie , że [...]